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【转载】五豆豆浆——花样豆浆（31）

2014-12-23 15:40:44| 分类：营养早餐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自玉池桃红《五豆豆浆——花样豆浆（31）》

又是周末了，按照常规，又是上传花样豆浆的时候了。五豆豆浆——花样豆浆（31） - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

哈哈。这次用了五种豆子做了五豆豆浆，味道也不错，用到了黄豆、红豆、青豆、黑豆和白凤豆，红、黄、绿、白、黑代表了自然界的物种颜色，也分别对应人体的心、脾、肝、肺、肾，均衡摄取才是真正的养生经，营养很丰富哈，长期饮用具有平补肝肾、防老抗癌、增强免疫等作用，还能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等都有一定的食疗作用。那我们平时可适当的多饮用哈。五豆豆浆——花样豆浆（31） - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

原料：

红豆10克，黄豆10克，青豆10、黑豆20克、白凤豆10克，清水适量。

做法：

1、这五种豆子提前浸泡一夜。

2、把泡好的豆子洗一下，放入豆浆机里面，加入适量清水，不要超过最高水位线。

3、盖上豆浆机的盖子，选择五谷豆浆模式，10多分钟就可以了。

温馨小提示：

现在的豆浆机打磨的都非常细腻，我一般不过滤直接喝，喜欢甜点口味的，可以适当的加糖和蜂蜜哈。

我的美食书《我用厨艺讨好你》和《玉池桃红之玩转烤箱》《玉池桃红之快手早餐》这三本书相继出版了，全国各新华书店和当当网、淘宝网也有出售。是真正可以“站”在灶台上的书。

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