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【转载】【一款狂甩肉肉狂瘦腿的好喝的水】

2015-01-07 15:08:53| 分类：保健养身 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自文琦《【一款狂甩肉肉狂瘦腿的好喝的水】》

最近所有的心思都在减肥上——其实，许久以来，减肥始终像事业一样在奋斗，在进行。只是断断续续，昨天发狠开始苹果瘦身，溜溜啃了一天苹果，晚上猫总回来后百般相劝我都扛住不吃晚饭。结果，半夜饿得挠墙，觉得人生一点儿也不美好了。怕自个儿因此而抑郁轻生，跑厨房做了碗油泼面，吃完立马觉得人生还是万般美妙。

某天看电视，被某牌子的瘦身仪吸引，忘记了那戴着瘦身仪的模特原本就一丝儿赘肉都没有。欣然掏腰包，回来后和猫总争先恐后的体验，得出结论，这是不是一款好的瘦身仪，没十天半个月的坚持是无法证明的，但它的的确确是款很好用的按摩仪。那种全身肥肉都跟着什么什么螺旋震动的滋味，即使没效果，也还是有希望和瘦下去的错觉。

这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。

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【瘦身红豆水】

用料：红小豆200g

做法：1.红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒

2.约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可

3.稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉

4.一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）

【Tips】

1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉

2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来

3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢【一款狂甩肉肉狂瘦腿的好喝的水】 - 文琦 - 文琦の美食日记

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