像我这样又要带孩子又要上班工作的女性太多了，忙碌的生活别把身体累垮了，随时给自己补充点能量。女性朋友们多喝这款桂圆花生红豆浆，桂圆补血益气，红豆利水消肿、清热解毒，花生仁则有调气补血的作用，三者搭配榨成豆浆汁喝，美容养颜的同时对健康十分有益。
桂圆花生红豆浆
材料：红豆100克，花生仁20克，干桂圆肉20克，清水1000毫升
做法：
1：红豆清洗干净后用冷水浸泡过夜。
2：花生仁清洗干净后用冷水浸泡过夜。
3：干桂圆肉备用。
4：泡好的红豆和泡好的花生，桂圆肉，加1000毫升清水，用豆浆机打成豆浆即可。
烹饪技巧
1、红豆花生仁浸泡之前一定要清洗干净，用纯净水泡发更好，夏天要放入冰箱冷藏泡发。
2、第二天打豆浆的时候，泡豆子的水要扔掉不用。
3、花生仁最好选用颜色淡粉的大颗粒花生，小颗粒红色花生含的油脂较多，更适合煎炸食用。防止脂肪含量超标，花生用量不宜过多
4、所用材料，大概4人份的量，大概一人一碗。
女人没有气血的时候，整个人看起来无精打采，面色晦暗，仿佛老了十岁，而长时间的血气不足也会带来各种疾病。除了上文中的桂圆花生红豆浆之外，一些水果也有超强的补血养颜功效》》》这些蔬菜水果美女们超爱吃 补血养颜效果好
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