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春花秋月的博客

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。睡起有茶饥有饭

 
 
 

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【转载】养颜美发的水果小甜品——猕猴桃西米露  

2016-02-22 15:54:59|  分类: 冰饮甜品 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养颜美发的水果小甜品——猕猴桃西米露 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
        有人说,吃甜品是人生中美好的一个细节,处在恋爱中的男女离不开甜品,就是居家过日子,也离不开甜品带给我们的美好。品一口甜品,那丝丝甜意沁人心脾,让我们感到幸福很真切,既能抚慰我们疲惫的心灵,也能让焦燥的内心平静安宁。难怪有人说,吃甜品,会让人有幸福的感觉。。。。。。
 
       秋凉了,让我们吃些甜品吧,好让幸福离我们更近些养颜美发的水果小甜品——猕猴桃西米露 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客。。。。。。
 
     猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子,能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质,有乌发、美发、长发之功效。
 

          梨含有较多的有机酸、可溶性糖和鞣酸成分以及多种维生素,能帮助器官排毒、净化血液及软化血管。梨还有降低血压、清热镇惊的作用,高血压、心脏病人适量食梨很有益处。梨所含丰富的糖分有保肝作用,对于肝炎、肝硬化患者来说,食梨有辅助治疗作用。梨含有多种维生素,能促进食欲,帮助消化。

 


 

原料:

梨、小西米、猕猴桃。

做法:

1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。

2、煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

3、猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可。

4、感觉甜度不够,可以加些蜂蜜或糖、酸奶等,这个就可以根据个人喜好来吧。

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