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春花秋月的博客

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。睡起有茶饥有饭

 
 
 

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高考菜谱:果仁酸奶  

2016-03-19 15:55:41|  分类: 高考食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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酸奶能够促进消化,保护肠胃,饭后喝点酸奶可以促进肠胃蠕动。此外,在酸奶中加一点杏仁、腰果等坚果,能够有效增强考生记忆力。是高考考生极好的加餐。

果仁酸奶

果仁酸奶

  主料:牛奶1000ml 、酸发酵剂1包

  原料:蜂蜜适量、核桃仁适量、去皮花生米适量、巴达木适量

  步骤:

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  1.先把酸奶机内筒和盖子用开水消毒几分钟

  2.在桶内倒入少许牛奶

  3.放入发酵剂搅拌均匀

  4.再倒入全部牛奶搅拌均匀

  5.放入酸奶机中发酵

  6.大概6到8小时,已经浓稠。放入冰箱冷藏几小时以上,这样口感更好

  7.酸奶中放些蜂蜜

  8.再准备各种果仁,吃的时候放进酸奶中拌匀即可

00最后大图.jpg

  小贴士:果仁在吃的时候再放进酸奶中,这样口感保持香脆

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