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【转载】史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！

2016-05-12 13:55:29| 分类：营养早餐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自平阴玫瑰甲天下《史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！》

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！

红豆豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：赤小豆50克，水1200克

1.红豆洗净，提前浸泡一夜

2.把红豆放入豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线

3.打开纯豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的红豆豆浆了

4.喜欢甜的朋友还可以加些糖，味道更甜美

红枣小米豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：黄豆50克，小米20克，枣干10个，清水适量，白糖适量

1.黄豆和小米提前浸泡一夜，红枣洗干净

2.红枣去核剪成小块

3.把黄豆，小米和红枣块放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线

4.打开五谷豆浆模式，10度分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝

花生绿豆豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：绿豆100克，花生100克，大米100克，水适量，白糖适量

1.准备食材，绿豆提前一夜用水浸泡

2.把食材都放入豆浆机，加入最低水位线的自来水

3.按下豆浆机的五谷豆浆按键，开始工作

4.停止工作后，盛出到碗里，加入适量白糖

黄豆花生核桃豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：黄豆半杯，核桃4个，生花生仁1小把，水适量

1.去壳的花生，用清水泡2分钟，洗净备用

2.干黄豆洗净后，浸泡8小时，或者直接打干黄豆也行，核桃去壳后，洗净备用

3.花生，黄豆，核桃放入豆浆机里，倒入适量清水，清水的量在两条刻度线之间

4.豆浆机接通电源后，选择“湿豆”功能，启动豆浆机

5.用筛子将豆渣沥出来，沥出来的豆渣别扔了，它的营养价值比豆浆还高

黄瓜豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：黄瓜半根，黄豆50克，水1200克，白糖适量

1.黄瓜洗干净，黄豆提前泡一夜

2.黄瓜切小块，把黄瓜和黄豆放入豆浆机里面，加清水，不要超过最高水位线

3.打开豆浆机的纯豆浆模式，10多分钟就可以喝到清香的豆浆了，可加白糖或蜂蜜调味

绿豆薏米豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：绿豆50克，薏米20克，清水1200克

1.绿豆和薏米，提前浸泡一夜

2.把绿豆和薏米一起放豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线

3.打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到豆浆了

南瓜红米豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：黄豆150克，红米75克，南瓜150克，冰糖50克

1.将红米，黄豆洗净泡发，南瓜去皮切丁

2.将豆浆机插电，把泡发好的黄豆，红米和切好的南瓜一起放进豆浆机中，加入冰糖，盖好盖子，选择五谷功能，等时间到了，豆浆机会自动停止，打好的豆浆就可以饮用了

糯玉米豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：黄豆40克，糯玉米1根，清水1200克

1.黄豆提前浸泡一夜，准备好嫩糯玉米

2.玉米剥粒

3.嫩玉米和黄豆一起放豆浆机里面，放清水，不超过最高水位线

4.打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到清香的玉米豆浆了

玉米什锦豆浆

史上最全的营养豆浆做法，轻松搞定每天不重样！用料：糯玉米1根，白糖20克，黄豆50克，糯米50克，生花生仁30克，核桃30克，芝麻10克，水适量

1.把玉米粒剥下洗净，花生仁，2个核桃的核桃仁，黄豆，糯米，芝麻加水浸泡变软

2.浸泡好的食材把水过滤掉洗净

3.将所有的食材，包括玉米放入豆浆机，注水至刻度线

4.选择豆浆机上的五谷豆浆键，启动豆浆机

5.做好后，豆浆机自动断电，将打好的豆浆过滤并加入白糖即可

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