注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

春花秋月的博客

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。睡起有茶饥有饭

 
 
 

日志

 
 

【转载】每天晚上,揉这里,越揉越强壮!  

2017-01-04 14:00:14|  分类: 中医中药 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
每天晚上,揉这里,越揉越强壮!  
耳朵是自带“健康灵丹” 每天10分钟 气血通畅病痛少
每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法,坚持每天10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!
揉耳垂:健脑防痴呆
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
▲ 揉耳垂具体方法
每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝:掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。
▲ 掏耳窝具体方法
每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。
揉外缘:四肢强壮,才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
▲ 揉外缘
每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
捏三角:护心养胃,远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。请添加微信M2889302,收看视频!
▲ 捏三角
每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。
摩耳背:摩低血压,摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
▲ 摩耳背
每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。
搓全耳:效果翻倍,身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身
▲ 搓全耳
每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
特别提醒哪里不舒服给哪里“加餐”
如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;
如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;
如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
揉到痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。
耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定!
这么好的方法,赶快告诉咱们亲人和朋友,大家一起练起来,一起揉出健康好身体!

秘晚上揉这里,男人越揉越强壮,女人越揉越漂亮!(职业医师,亲身示范)
医生说

每天10分钟,各种病痛去无踪!

长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长。耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康。当然,这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。

 今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法,坚持每天10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!

耳垂:健脑防痴呆

 耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

具体方法
每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂

▲ 揉耳垂

将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

耳窝:掏空五脏毒素

耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
▲ 掏耳窝

把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。

外缘:四肢强壮,才更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
▲ 揉外缘

用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

三角:护心养胃,远离尿频

耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
▲ 捏三角

食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。

耳背:摩低血压,摩通血管

耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂
▲ 摩耳背

食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。

全耳:效果翻倍,身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。

具体方法

每天晚上,揉这里,越揉越强壮! - 养生堂 - 养生堂

▲ 搓全耳

用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。

◆ ◆ ◆ ◆ 

特别提醒
哪里不舒服给哪里“加餐”
  • 如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;

  • 如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;

  • 如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。

揉到痛点可能是疾病征兆

如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。

记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。

    耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定!

    这么好的方法,赶快告诉咱们亲人和朋友,大家一起练起来,一起揉出健康好身体!

背下这两段话,顶半个老中医

国事

一键免费关注并回复标题前数字即可查看更多精彩内容:

1)李双江的女人们竟然有她!

2)崔永元原来是被他搞出中 央台的

3)水晶棺中可怕的毛泽东!绝密!

4)央视消失女主持人 竟在日本扫厕所

5)中国,你上当了!

6)宋祖英靠山竟是她!真相惊人!

7)谁 是 2016 年 中 国 第 一 汉 奸 ??

10)幕后揭秘:83年严打的起因!

万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。

萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。

韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。

夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。

甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。

花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。

木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。

鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。

山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。

利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。

紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。

常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。

柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。

健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。

辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。

海带预防白血病,去脂降压也很好。

赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。

白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。

金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。

萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。

红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。

生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。

香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。

预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。

湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。

菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。

老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。

清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。

坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。

健身益体无花果,果叶药用价值高。

咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。

镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。

南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。

经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。

养生三字经:

 清晨起,莫慌忙,

 伸伸懒腰再起床。

 床边坐,别着急,

 半分钟后再站起。

 温开水,喝半杯,

 血脉通畅最宝贵。

 大小便,要排空,

 清肠排毒垃圾清。

 吃早餐,很重要,

 宜早更要营养好。

 日出后,晨练宜,

 空气新鲜利身体。

 指梳头,干洗脸,

 头脑清醒驻容颜。

 洗洗鼻,揉揉眼,

 远离感冒和花眼。

 齿常叩,舌常转,

 生津开胃齿固坚。

 保健穴,常按摩,

 健身祛病好处多。

 大步走,小步跑,

 一天万步比较好。

 循渐进,持之恒,

 常年坚持必然灵。

 戒吸烟,限喝酒,

 心胸开阔不发愁。

 午饭后,睡一觉,

 自我调节减疲劳。

 晚餐少,宜清淡,

 有利健康和睡眠。

 晚饭后,散散步,

 身心放松舒睡眠。

 睡觉前,泡泡脚,

 按摩涌泉胜吃药。

 重健康,在心理,

 心理健康数第一。

 有爱心,要牢记,

 淡泊人生有意义。

 葆青春,养天年,

 合家幸福到永远。

中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。



  评论这张
 
阅读(46)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017