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春花秋月的博客

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。睡起有茶饥有饭

 
 
 

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眼睛 喜欢什么  

2017-11-01 16:33:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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眼睛喜欢什么,不喜欢什么

发表者:张健 493人已读

眼睛是人类重要的感觉器官。人类接受的外界信息,80%来自于视觉器官。眼睛的感觉敏锐,同时也很脆弱,需要人们的细心呵护。那么眼睛到底喜欢什么,不喜欢什么呢?

喜欢柔和光线,不喜欢刺激强光

光线太弱容易导致视疲劳,甚至近视。而光线太强,则容易导致眼酸胀,甚至导致视网膜光损伤。因此,居室内的光线要充足、舒适。特别是阅读时,光线要柔和,亮度要适中。在日常工作和生活中,应尽量避免直视太阳。特别是在观察日全食或日偏食时,一定要注意防护。夏季外出或冬季滑雪时,要戴上太阳镜。因为强烈的紫外线刺激容易引发眼睛的急性炎症,还可能导致老年黄斑变性和白内障的发生和发展。

喜欢定时休息,不喜欢过度劳累

注视荧光屏时,人们眨眼的次数会减少,泪液也分泌减少,容易出现眼干、眼涩、疲劳等不适,医学上称为“视频终端综合征”。同时,空调的频繁使用使泪膜的蒸发速度更快,令眼睛更加干涩。为保障视力健康,大家在使用电脑时,应注意调整好显示器高度(眼睛向下注视屏幕为宜),每工作半小时应休息5分钟(闭眼或向远方眺望)。同时,办公室内应保持通风和一定湿度。

在此特别提醒广大“网虫”们,为避免长时间上网导致视力暂时性突然丧失(“暴盲”),连续上网时间不宜超过24小时。

喜欢适宜运动,不喜欢剧烈运动

青少年多积极参加户外活动,可使眼球睫状肌放松,能起到一定的预防近视的作用;坚持慢跑可使青光眼病人的眼压降低,适宜运动对视力健康有益。不过,眼睛不喜欢剧烈运动,特别是青光眼病人。剧烈运动会导致青光眼病人眼压升高,严重时会导致视网膜出血。同时,高度近视病人也绝对不能进行跳水、举重、踢足球等剧烈运动,以免导致视网膜脱离。

喜欢满目春色,不喜欢柳絮纷飞

满目春色不仅使人心情愉快、胸怀开阔,对视力保健也大有裨益。特别是绿色,可使眼睫状肌得到充分休息,减轻视疲劳症状。不过,眼睛不喜欢“柳絮纷飞”的日子。柳絮、绒毛等“小东西”如飞入人眼,可导致眼部充血、痒,甚至眼球损伤。记住:万一眼睛不幸被这些小东西“光顾”,千万不要揉眼,轻轻把眼睛闭上,让泪水把它们“冲洗”出来。

喜欢心平气和,不喜欢忧伤焦虑

患有高血压、动脉硬化者在过度悲伤、抑郁或情绪的大起大落之后,容易发生急性视网膜中央动脉阻塞,导致一夜“暴盲”。青光眼病人在不良情绪的“催化”下,也容易发生急性闭角型青光眼。因此,保持情绪稳定不仅有利于身体健康,也有利于眼睛的保健。

喜欢营养均衡,不喜欢烟酒辛辣

缺乏维生素C者容易患白内障等眼疾。维生素E缺乏与白内障、糖尿病视网膜病变、视神经萎缩等疾病相关。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎等问题。食用辛辣食物是导致“麦粒肿”和急性泪囊炎的诱因。老年人,尤其是患有糖尿病高血压者,经常食用油腻食物会导致血黏度增加,增加血栓形成风险,还有可能会导致视网膜中央动脉或中央静脉阻塞。

吸烟可导致眼压升高。长期过量饮酒则会B族维生素缺乏,易发生结膜炎、视神经炎等眼疾。在此提醒罹患糖尿病高血压者,因存在不同程度的动脉硬化,过量吸烟、饮酒容易导致视网膜血管破裂。如果出血发生在黄斑部,则会导致失明。

喜欢及时就诊,不喜欢滥用眼药

目前,许多居民家中都备有眼药水。然而,眼科疾病千变万化,仅凭肉眼观察就随意用药,容易“祸害”眼睛。比如,“红眼”可能是结膜炎,也可能是角膜炎、角膜溃疡、结膜下出血、急性虹膜睫状体炎,甚至急性闭角型青光眼发作。病因不同,治疗方法各异,因此,治疗性的眼药水应在专业医生的指导下使用,切忌滥用。

喜欢幼筛老查,不喜欢不闻不问

一些婴幼儿眼病,如早产儿视网膜病变、视网膜母细胞瘤等,若能早期发现、及时治疗,可以获得很好的疗效。反之,若错过最佳治疗时期,孩子可能会永久失明、眼球不保,甚至危及生命。对学龄前儿童而言,定期检查视力发育情况也很重要。以弱视为例,早期治疗常能获得很好的疗效。但若等到孩子12岁以后再发现,恢复视力的希望非常渺茫。

注:为了让患友更好的了解关于眼睛方面的医学知识,眼科张健教授会定期免费给大家发一些科普类的文章,以方便大家阅读。如果您喜欢这篇文章,欢迎您分享和转载,让更多的人受益和欣赏!如果不愿意接受到我的文章,请用微信搜索好大夫公众号,点击取消关注即可,感恩各位的理解和支持!

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